TIP - 아랫쪽을 깨끗이 관리하는 방법 ----------------------------------------------
*부드럽게 씻어준다
외음부를 씻으려면 순한 비누를 사용하고 주름 접힌 곳은 물로만 씻어 준다. 질 안쪽은 굳이 씻어 낼 필요가 없다. 그 자체로 자정작용을 하기 때문이다. 절대 샤워기 등을 이용해 물을 안으로 집어넣어서는 안된다. 질 내의 산도를 중성화하여 자정작용을 약화시키게 되므로 세균감염을 오히려 조장할 수 있고 이로 인해 질염이나 방광염을 유발할 수도 있다.
*면 팬티를 입자
면 팬티는 통풍을 원활하게 하여 감염을 막아준다. 신축성이 있는 천으로 만들어진 것보다 면 소재가 수분을 막아줄 수 있어 더 좋다. 신축성 있는 소재로 만들어진 브라와 팬티 세트가 꼭 입고 싶다면 질이 닿는 부분만이라도 면 소재인지 확인해야 한다.
*요구르트를 먹자
하루에 200g 정도의 요구르트를 먹으면 곰팡이 감염을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 당신이 모르는 사이에 경미한 감염에 걸릴 수 있으므로 요구르트는 좋은 예방법이다. 많은 여성들이 섹스 후에 따가움이나 가려움과 같은 경미한 증상이 곰팡이 때문에 생긴다는 것을 잘 모르고 있다. ‘자연 배양균’ 요구르트가 이를 차단할 것이다.
*향이 있는 제품은 사용하지 말자
향 비누나 바디 워시는 질 근처에 사용하지 말자. 향이 있는 제품들은 섬세한 조직을 자극하여 곰팡이 감염을 가져올 수 있다.
